Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3237 kcal
|
Tłusz: 202,01g | Białk: 123,59g | Węglo: 235,64g.
Śniadanie: Яблоко, Чай Несладкий, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Котлета Куриная, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Laima Молочный Шоколад с Орехами. Obiad: Чай Несладкий, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. więcej...
|
|
3218 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 11 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|