Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 49,58g | Białk: 115,27g | Węglo: 73,44g.
Śniadanie: Castanhas de Caju, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). Lunch: Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frutos da Terra Gergelim Preto, Tomates, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Zero-Cal Sucralose, Suco de Limão, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alface, Rúcula, Tomates. Przekąski/Inne: Zero-Cal Sucralose, Boa Nata Ricota Fresca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Desfiado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Café. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|