|
Всем привет!! Какого режима питания придерживаетесь? Завтрак, обед, ужин? Каждые 2-3 часа? Обильный завтрак, плотный ужин? Главное вписаться в БЖУ и не важно в каком порядке? Интуитивно, когда чего захочется? Поделитесь опытом, что кому комфортно...
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 58,39g | Białk: 106,85g | Węglo: 95,14g.
Śniadanie: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Приневское Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Азбука Вкуса Салат из Тунца. Obiad: Мясновъ Котлеты из Индейки, Shirataki Фетучини со Шпинатом . Przekąski/Inne: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Каждый День Черника, Приневское Творог 5%, Волжаночка Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, La Pina Арахисовая Паста, Landliebe Йогурт 1,5%, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной. więcej...
|
|
500 kcal
|
Ćwiczenie:
Велик - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|