Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 46,50g | Białk: 73,72g | Węglo: 204,82g.
Śniadanie: Café con Leche, Manzana, Pan Blanco, Huevo Frito. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Ensalada de Verduras Mixtas. Obiad: Kellogg's Zucaritas, Leche Entera, Quaker Avena en Hojuelas. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Trencito, Azúcar, Sustituto de Crema (Ligero, Líquido), Pan Francés con Mantequilla, Pan Francés con Mantequilla, Nestlé Fitness Miel. więcej...
|
|
1540 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|