Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2018
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 36,65g | Białk: 78,92g | Węglo: 185,56g.
Śniadanie: Elegê Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Obiad: Espinafre, Perdigão Peito de Peru Defumado, Crepioca. Przekąski/Inne: Cappuccino, Guimarães Mariola Doce de Banana, Predilecta Goiabada, Nestlé Iogurte Desnatado, Laranja Lima, Guimarães Mariola Doce de Banana. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|