Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2018
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2772 kcal
|
Tłusz: 121,23g | Białk: 113,68g | Węglo: 318,63g.
Śniadanie: Деревенское Молочко Творог 5%, Яичный Белок, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан, Чай. Lunch: Сушеная Клюква, Чай, Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, De Cecco Макароны Penne Rigate. Obiad: Сочень с Творогом, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Зарядка - 56 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 49 minut, Kręglarstwo - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 9 minut, Spanie - 2 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|