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Non riesco proprio a capire questi alti e bassi, negli ultimi giorni. Faccio le stesse cose e mangio bene. Devo aumentare le calorie? Consigli please
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64 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1979 kcal
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Tłusz: 41,34g | Białk: 204,99g | Węglo: 104,13g.
Śniadanie: Foodspring Whey Protein Cioccolato, Wasa Integrale. Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Pam Panorama Tonno al Naturale, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Conad Hamburger di Prosciutto Cotto, I Legumi di Armando Linguine. Obiad: Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Exquisa Fitline, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Przekąski/Inne: Grappa, Chianti, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Molino Rossetto Farina d'avena, Coop Farro Soffiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Foodspring Whey Protein. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Cosa intendi per alti e bassi??
12 wrz 18 przez użytkownika: AAPROJECT
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Prendo e perno 2-3-4 etti
12 wrz 18 przez użytkownika: valeria140591
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12 wrz 18 przez użytkownika: valeria140591
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È normale, anche fosse 1kg di differenza.... Devi guardare il trend (media settimanale, ma per le donne meglio guardare anche il periodo e/o fare medie mensili)
12 wrz 18 przez użytkownika: jack_the_lifter
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@jack siamo così sfigate :(
12 wrz 18 przez użytkownika: Elena9685
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È fisiologico e normale, quel peso non è grasso, ma ritenzione idrica, cibo nel tratto intestinale e mille altri fattori... Per evitare tutto questo ci si pesa la mattina a stomaco vuoto e dopo avere fatto i bisogni, e max 2 volte a settimana.. se la sera prima hai mangisto un po di più peserai poco di più.. quindi valuta tutti questi fattori..
12 wrz 18 przez użytkownika: AAPROJECT
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Per "consolarti" ti faccio il mio esempio così capisci ke c è gente ke sta.peggio di te...
Pesando quasi cento kg con una percentuale di bf mediobassa, il mio peso durante la settimana varia anke di 3kg, stesso discorso ma amplificato, inoltre i muscoli accumulano scorte di glucosio consistenti, che poi utilizza durante l'allenamento ecc...
12 wrz 18 przez użytkownika: AAPROJECT
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Effettivamente, ora sto meglio. Grazie 😊
12 wrz 18 przez użytkownika: valeria140591
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12 wrz 18 przez użytkownika: AAPROJECT
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Historia Wagi valeria140591
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