Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2018
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 33,65g | Białk: 101,66g | Węglo: 111,40g.
Śniadanie: Skyr Vanilj , Äpple. Lunch: Garant Gröna Sojabönor, Kokt Purjolök, Spetskål, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Obiad: Naturdiet Chocolate Shake, Clementin, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Przekąski/Inne: Vindruvor, Risenta Rostade Saltade Sojabönor, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Spinning - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|