|
Petite reprise de poids pourtant, hier, j’ai mangé végétarien mais je n’ai pas bougé beaucoup
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 58,04g | Białk: 73,64g | Węglo: 174,83g.
Śniadanie: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Activia Ananas, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Obiad: Huile d'Olive, Omelette, Pain aux Céréales, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). więcej...
|
|
3442 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Apple Health - 0 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|