Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 73,03g | Białk: 70,71g | Węglo: 92,90g.
Śniadanie: Queijo Branco, Abacate. Lunch: Tomates Cereja, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Substancia File Mignon a Parmegiana. Obiad: Tomates, Queijo Branco, Cupim Assado. Przekąski/Inne: Batata Baroa, Vapza Carne Seca. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|