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Depois daquele rodízio de ontem, com direito a batata frita, arroz a grega e tudo mais. Vamos correr atrás do prejuízo agora, que até dezembro falta pouco e preciso perder +- uns 12kg, a meta era chegar nos 60kg, porém 65kg tá aceitável.
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77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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893 kcal
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Tłusz: 52,47g | Białk: 87,99g | Węglo: 15,74g.
Śniadanie: Torresmo. Lunch: Queijo Coalho, Queijo Gorgonzola, Ovo Cozido, Albacora (Peixe), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida. więcej...
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Zyskuje 2,2 kg na tydzień
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