Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1952 kcal
|
Tłusz: 64,47g | Białk: 86,64g | Węglo: 265,45g.
Śniadanie: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), キュウリの漬物, 鮭のムニエル, 生卵, ご飯, キムチ, 久米納豆 納豆. Lunch: カルビー かっぱえびせん (12g), ブルドックソース 中濃ソース, 食パン, クリームシチュー, メンチカツ, セブンイレブン 飲むヨーグルト. Obiad: セブンイレブン 飲むヨーグルト, 明治 飲むヨーグルト, 森永乳業 低脂肪乳, ナポリタン. Przekąski/Inne: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|