Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 66,80g | Białk: 77,75g | Węglo: 134,50g.
Śniadanie: Café, Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Pastarotti Penne com Funghi, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Picles, Filé de Frango Grelhado, Vazio. Obiad: Nutrella Pão Preto, Hellmann's Maionese Light, Tirolez Queijo Prato, Aurora Lombo Cozido Defumado, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Wafer Negresco, Café, Lacta Lancy (22g), Peccin Trento Branco. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 10 minut, Funcional - 55 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thamiresohtsubo
|