Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2012
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3509 kcal
|
Tłusz: 147,75g | Białk: 144,20g | Węglo: 407,13g.
Śniadanie: Café, Ovo Estrelado, Suco de Uva Light. Lunch: Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho. Obiad: Pizza de Pepperoni (36 cm). Przekąski/Inne: Mini Kibe Cremily, Iogurte Adoçado Integral, Coxinha, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|