|
Sigo muy bien en mi peso deseado y/o meta, que es 68 y fracción, hoy pesé 68.6 Kg.
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 37,38g | Białk: 70,63g | Węglo: 199,76g.
Śniadanie: santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Lunch: Totopos Horneados, Frijoles Negros, bolillo, crema, cebolla, salsa, pollo. Obiad: jitomate, fud pechuga pavo, crema, Queso Panela Light, bolillo, chiles vinagre, cebolla. Przekąski/Inne: Azteca Mazapan. więcej...
|
|
2750 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 2 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|