Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 81,31g | Białk: 84,86g | Węglo: 175,83g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Guacamole com Tomates, Balkis Sour Cream, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Obiad: Tomates Vermelhos, Chuchu, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral, Molho de Soja (Shoyu), Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Leite com Chocolate Desnatado, Qualitá Maçã, Ameixas. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|