Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 70,02g | Białk: 103,37g | Węglo: 232,01g.
Śniadanie: 目玉焼き, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, 白身魚のフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: ロイヤル食品 ムース, 鮭のムニエル, 卵焼き, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 唐揚げ, 日清食品 カップヌードル. Obiad: サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブン チンジャオロース, みたらし団子, 森永乳業 低脂肪乳. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|