Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
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73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3851 kcal
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Tłusz: 122,55g | Białk: 181,31g | Węglo: 515,19g.
Śniadanie: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: Pasco ジャムパン, 揚げパン, ファヒータスタイルのチキンサンドイッチ チーズ、レタスとトマト入り （ピタパン）, ヤマザキ製パン クリームパン, ファミリーマート コッペパン イチゴジャム&マーガリン, シライシパン でっかいデニッシュ クリーム, セブン-イレブン 厚切りメープルフレンチ, セブンイレブン ふんわりメープルのパン. Obiad: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ オールブラン. Przekąski/Inne: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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