Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 48,10g | Białk: 91,69g | Węglo: 113,14g.
Śniadanie: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Кофе, Арбуз, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|