Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 88,83g | Węglo: 101,44g.
Śniadanie: Bee Pollen, Sainsbury's Coconut Flakes, Sainsbury's Chia Seeds, Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Alpro Coconut Almond Milk, Tesco Golden Linseed, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Asda Goji Berries, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Taste The Difference Scottish Whole Rolled Chunky Oats , Raspberries , Brazil Nuts. Lunch: Hovis Lower Carb Deliciously Seeded Bread, Egg, Mushrooms , Avocados. Przekąski/Inne: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Go on Blackcurrant, Protein Bar. więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|