Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 66,86g | Białk: 87,00g | Węglo: 181,01g.
Śniadanie: 4 Сезона Брусника Замороженная, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 9%, Чай с Молоком, Сахар. Lunch: Картошка Тушеная, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Obiad: Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 10%, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Минтай Отварной, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Картошка Тушеная. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Киви. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|