Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 46,25g | Białk: 69,68g | Węglo: 69,94g.
Śniadanie: Coffee, Tesco Double Cream, Koko Dairy Free Milk. Lunch: Egg (Whole) , Baby Spinach, Parsley , Coriander, Raspberries , Phd Meal Replacement , Cherry Tomatoes, Sliced Ham. Obiad: Tesco Cooked Ham, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tesco Mixed Leaf Salad, Cucumber (with Peel) , Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds. Przekąski/Inne: Brownie without Icing. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 51 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 9 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|