Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 54,50g | Białk: 86,65g | Węglo: 160,50g.
Śniadanie: Jamón Picado, Chocolate en Leche, Huevo Revuelto, Queso Mozzarella. Lunch: Van Camp's Atún en Agua, Espaguetis, Huevo Frito, Ensalada de Verduras Mixtas. Obiad: Leche Entera, Quaker Avena en Hojuelas. Przekąski/Inne: Sánduche de Pollo , Kellogg's Zucaritas, Ramo Chocoramo Mini. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|