Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 38,15g | Białk: 92,57g | Węglo: 74,91g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Seara Hambúrguer de Frango. Lunch: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sopa de Legumes, Pernil Assado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Itambé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi talitaberbel
|