Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 86,77g | Białk: 74,74g | Węglo: 161,58g.
Śniadanie: Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Lunch: Göbek Marul, Torku Ayran, Çiğ Köfte. Obiad: Mercimek Çorbası, Lahana Sarması. Przekąski/Inne: Eti Finger Bisküvi, Kuru Üzüm, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Elma. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|