Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 86,93g | Białk: 90,25g | Węglo: 160,51g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Яблоко Зеленое, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Чеснок, Борщ, Творог 5%, Сметана 20%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Obiad: Сливочное Масло, Кабачок, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Цветаевский пирог с яблоками. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|