Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2297 kcal
|
Tłusz: 64,86g | Białk: 139,10g | Węglo: 353,57g.
Śniadanie: Bistefani Krumiri, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ca' Bianca Farina di Segale, Olympus Yogurt Greco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Crastan Orzo Solubile, Miele. Lunch: Delicius Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Conad Pancetta Affumicata Cubetti, Tuorlo d'uovo, Rummo Pasta Mista. Obiad: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Rio Mare Tonno Leggero, Molino Filippini Farina per Polenta Taragna, Lenticchie, Patate. Przekąski/Inne: Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Amica Chips La Classica, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari Soda, Fage Total 0% con Lampone e Melograno. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|