Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
118,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 60,21g | Białk: 110,58g | Węglo: 93,80g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Sopa de Legumes, Costeleta de Porco Frita. Obiad: Patinho, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Quaker Cookie de Aveia Granola, Batavo Iogurte Naturis Soja Morango. więcej...
|
|
3506 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|