Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 37,72g | Węglo: 177,50g.
Śniadanie: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Uva. Lunch: Bonduelle Cous Cous con Pollo e Verdure. Obiad: Purè di Patate, Gamberi, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). Przekąski/Inne: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Uva, Noce di Cocco, Esselunga Snack Carote. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|