Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3475 kcal
|
Tłusz: 95,53g | Białk: 159,78g | Węglo: 484,85g.
Śniadanie: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Lunch: Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Obiad: K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, hanuta Hanuta, Belvita Soft Rote Beeren, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Pflaumen, K-Classic Tomatenmark, Kaufland Putenbrustfilet, Butaris Butterschmalz, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Karamalz Karamalz, Landliebe Butter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, K-Classic Weizen Brötchen Zum Fertigbacken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Czytanie - 1 godzina i 18 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 11 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|