Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 76,76g | Węglo: 142,49g.
Śniadanie: Nescau Achocolatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Alcatra Grelhada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru. Przekąski/Inne: Nestlé Cacau em Pó , Nescau Achocolatado, AdeS Leite de Soja Original, Pasta de Amendoim, Panqueca de Banana, Banana Prata, Nestlé Mucilon Arroz, Açúcar, Nestlé Cacau em Pó . więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|