Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3079 kcal
|
Tłusz: 93,94g | Białk: 83,06g | Węglo: 227,82g.
Śniadanie: キュウリの漬物, 目玉焼き, セブンイレブン さつまいも煮, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 野菜ジュース, ブルドックソース 中濃ソース, 食パン, ﾊﾑｶﾂ. Lunch: ゆで卵, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, 白身魚のフライ, アジフライ, サントリー 発泡酒. Obiad: タカラ 缶チューハイ, 焼き肉, マルシン ハンバーグ, ハンバーグ, スクランブルエッグ, 肉じゃが, セブンイレブン 牛すき焼き, サントリー 発泡酒, ウイスキー. Przekąski/Inne: 日本酒, ソフトクリーム, ウイスキー. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|