Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 70,68g | Białk: 82,65g | Węglo: 95,92g.
Śniadanie: Sesame Oil, Chicken Breast. Lunch: Indonesian Gudeg, Indonesian Kikil, Shirataki Mie Basah Matang. Obiad: Soft Silken Tofu, Vegetable Stew (without Meat). Przekąski/Inne: Watermelon, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|