|
о! что-то сдвинулось! скорей всего вода( спасибо хоть не в плюс после вчерашнего... двоечка, как я рада тебя видеть, заходи, не стесняйся. и единичку с собой приводи... сорок? кто-нибудь видел сорок? как, с 2007 года шляется где-то с готами? ну шо, будем искать...
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 55,69g | Białk: 74,89g | Węglo: 186,46g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Морской Котик Икра Трески, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Джемы и Варенья, Масляные Крема, Бисквит. Lunch: Джемы и Варенья, Арахис, Масляные Крема, Бисквит, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное Филе Свинины, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Obiad: Eco Botanica Зефир, Жареное Филе Свинины, Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Творожный пирог, Мёд, Мой Батончик (Sk). więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|