Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 34,10g | Białk: 84,51g | Węglo: 177,66g.
Śniadanie: Delisse Lait Écrémé, Activia Yaourt Nature 0%, Chabrior Flocons d'avoine, Marque Repère Cappuccino Plantation, Fraises, Amandes. Lunch: McCain Just au Four Frite Classique, Tartine Nutella, Lipton Ice Tea (Canette), McCain Just au Four Frite Classique, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Obiad: Favrichon Muesli Framboise et Noix de Coco, Muesli Bien-Être Son d'avoine et Seigle, Poires, Activia Fruits Mixes, Delisse Lait Écrémé, Baguette, Oeuf, Aubergine. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1377 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 11 minut, Kulturystyka - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|