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Fraîchement rentrée de vacances hier avec 2kgs de plus sur la balance (entre les apéros, les restos et mon anniversaire)... Aïe aïe aïe.
Bon, vite pris, vite perdus. On va s'y remettre. Des astuces pour "nettoyer" mon corps de tour le gras avalé ? 😂 Je prévois de faire 50 min de vélo d'appartement cet aprem, histoire de me remettre dans le bain !
Bonne journée les FS !!
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65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1283 kcal
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Tłusz: 43,27g | Białk: 43,76g | Węglo: 181,07g.
Śniadanie: U Jus d'ananas, Auchan Flocons d'avoine, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Café, Canderel Sucrette. Lunch: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Pomme, Pâtes (Cuites), Épinard, Milbona Fromage Fondu. Obiad: LU Prince Choco, Daddy Sirop d'agave Bio, Salade Verte, Tomates, Oeuf (Entier), Monoprix Sauce Vinaigrette Huile d'olive Vinaigre Balsamique, Bio Village Graines de Lin Brun, Fraises, Lidl Lait Demi Écrémé, Aldi Graines de Chia. Przekąski/Inne: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, Lidl Galette de Riz, Thé Vert. więcej...
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1934 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 14 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 1,6 kg na tydzień
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