Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2012
|
126,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 35,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 163,54g | Białk: 88,54g | Węglo: 21,39g.
Śniadanie: unsalted butter, coffee, coconut oil, trader joe. Lunch: kerrygold butter, spinach, coconut oil, trader joe's, eggs, tomato, trader joe's uncured center cut bacon. Obiad: cider vinegar, olive oil, cucumber, mixed salad greens, tangy relish vlasic, tomato, cheddar cheese, ground beef. więcej...
|
|
3577 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 12 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 8 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|