Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 86,69g | Białk: 71,49g | Węglo: 173,30g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Добрянка Баранина Тушенка из Русской Печи, Каша Рисовая на Молоке, Белый Город Сливки 33%. Obiad: Премия Круассан с Вишней, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Княжеский Любимчик Крем Молочный Мультифруктовый. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. więcej...
|
|
4106 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Mycie Naczyń - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|