Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 58,66g | Białk: 80,09g | Węglo: 80,81g.
Śniadanie: Citron Vert, Café Expresso. Lunch: Salade Verte, Vinaigrette Maison, Pulco Citron Vert, Saint Nectaire, Bonduelle Épinard , Foie de Veau. Obiad: Saint Nectaire, Notre Jardin Julienne de Légumes, Cabillaud, Vinaigrette Maison, Salade Verte, Chou Rouge. Przekąski/Inne: Pulco Citron Vert, La Tisanière Detox, Pomme Golden, Pêches, Café Expresso. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Bieg - 19 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|