Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2018
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 43,98g | Białk: 82,22g | Węglo: 136,96g.
Śniadanie: Ашан Помидор, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Ашан Помидор, Можно? Нужно! Картошка. Obiad: Капустный Салат, Простоквашино Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Наш Лидер Зелёный Горошек, Ашан Помидор, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молодая Морковь, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|