|
Bon le week-end est passé. Les choses sérieuses peuvent reprendre Pffft !!!
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 49,81g | Białk: 77,33g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: Fromage Blanc Nature 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. Lunch: Filet de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat. Obiad: Wasa Léger , Auchan Pignons de Pin, Huile d'Olive, Fromage Feta, Melon, Vinaigre Balsamique, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Mirabelle. więcej...
|
|
4982 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Apple Health - 7 godziny i 30 minut, Czytanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|