Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2018
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 51,71g | Białk: 85,06g | Węglo: 156,81g.
Śniadanie: 白粥, 饺子. Lunch: 煮鸡蛋, 米饭, 火腿肠, 腊肉, 冬瓜, 黑椒牛排. Obiad: 鸡大腿（不吃皮）, 水面筋, 蛋黄酥. Przekąski/Inne: 橘子, 西瓜. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT适应性训练 - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cn.zhuliang
|