Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2018
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 51,99g | Białk: 82,91g | Węglo: 178,45g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Икра Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая, ВкусВилл Отбивная из Говядины. Lunch: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Чай с Лимоном и Сахаром, Паста с Лососем, Суп Мисо. Obiad: Кефир 1%, Зеленое Яблоко. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
3267 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|