Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 147,85g | Białk: 84,39g | Węglo: 65,25g.
Śniadanie: Чай, Valio Сливки для Взбивания 38%, Базилик, Лето Петрушка Свежая, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смалец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Куриный Бульон. Obiad: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Куриные Сосиски, Цветная Капуста, Простоквашино Сливки 20%, Valio Сливки для Взбивания 38%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Przekąski/Inne: Каждый День Попкорн Соленый. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|