Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2018
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 80,62g | Białk: 50,50g | Węglo: 18,06g.
Śniadanie: Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Oeuf, Kara Lait de Coco, Vahiné Noix de Coco Râpée, Extrait de Vanille, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Concombre (Pelé), Saucisse de Porc Fraîche, Tomates Rouges, Carrefour Discount Emmental Râpé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Vinaigrette. Obiad: Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Noix du Brésil, Carrefour Gouda Holland au Cumin, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Gaspacho. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Czytanie - 3 godziny i 15 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prysznic - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|