Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 87,30g | Białk: 134,78g | Węglo: 165,83g.
Śniadanie: Marco Polo Almendras Naturales, Kiwi, Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Naranja Natural, Aguacate, Tostadas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Obiad: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Przekąski/Inne: Hamburguesa de Lentejas, Batido Proteinas. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|