|
вроде ничего не кушала сверх а вес выше
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 76,17g | Białk: 66,65g | Węglo: 198,10g.
Śniadanie: Творог 9%, Мёд, Миндаль. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яйцо Куриное. Obiad: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай с Лимоном и Сахаром, Чайхона Шаурма из Телятины. Przekąski/Inne: Яйцо Куриное, Чай, Тамле Чак-Чак. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|