Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 28,33g | Białk: 55,42g | Węglo: 90,25g.
Śniadanie: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Кофе, Варенье из Смородины, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком, Творожный Рулет, Grow Food Уха из Горбуши. Obiad: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творожный Рулет, Чай с Лимоном. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|