Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 50,88g | Białk: 109,28g | Węglo: 177,87g.
Śniadanie: Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Lait de Riz, Joker le Pur Jus Orange Touche de Mandarine, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Gayelord Hauser Son d'avoine, Happy Bio Graines de Chia, Priméal Millet, Bjorg Lait Noisette Calcium. Lunch: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Ratatouille Maison, Semoule Cuite, Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu. Obiad: Sojasun Yaourt Abricot Goyave, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Uncle Ben's Riz Complet, Poireaux, Flamant Vert Spiruline, Gayelord Hauser Superlevure, Paupiette de Veau, Saumon Fumé. Przekąski/Inne: Babybel Mini Babybel, Sojasun Yaourt Muesli Fruits. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 40 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|