Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 61,70g | Białk: 141,69g | Węglo: 294,79g.
Śniadanie: Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Orogel Melanzane Grigliate, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Avocado, Eurospin Arrosto di Tacchino. Lunch: Athena Filetti di Acciughe, Mandorle, Lattuga, Land Fiocchi di Latte, La Molisana Spaghetti. Obiad: Hero Miele, Tylos Feta, Mandorle, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Superfino Arborio per Risotti, Petto di Pollo, Carne, Prima Voglia Spinaci Surgelati, Land Fettine di Formaggio Fuso Light. Przekąski/Inne: Eurospin Bevanda alla Soia con Orzo e Malto, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Madresole Semi di Lino. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 55 minut, Orbitrek - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|